නොවැම්බර් 6 වන ඉරිදා සිට කැනඩාවේ ඹරලෝසු කටුව පැයක් ආපස්සට..(Daylight saving time ends this coming Sunday, Nov. 6, at 2 a.m.)

මෙසේ වසරකට දෙවරක් වේලාව වෙනස් කිරීම සම්බන්ධව පලකර ඇති අදහස්..

බොහෝ කැනේඩියානුවන් තම ඔරලෝසුව පැයක් ආපසු හරවා, වැඩිහිටියන්ට අමතර පැයක් නින්දක් ලබා දෙන අතර කුඩා දරුවන්ගේ දෙමාපියන්ට ඉදිරි සති දෙක තරමක් අපායක් බවට පත් කරයි.

කැනේඩියානු පර්යේෂකයන් අනතුරු අඟවන්නේ දිවා ආලෝකය සුරැකීම සහ වසරකට දෙවරක් ඔරලෝසු මාරු කිරීම “සමාජ ජෙට් ප්‍රමාදය”(social jet lag) ලෙස හැඳින්වෙන සංසිද්ධියකට දායක විය හැකි අතර එහිදී මිනිසුන් බාධා කරන නින්ද සහ නිදා ගැනීමට උවමනාව ඇතත් එසේ නිදාගැනීමට නොහැකි වීම නිසාවෙන් මානසික හා ශාරීරික තෙහෙට්ටුව, සහ තවත් බොහෝ දේවලින් පීඩා විඳින බවයි.